上班族挤车 莫忽视健康隐患
对很多上班族来说，挤车早已成为日常生活的一部分，在挤公交挤地铁中被“挤”走的，除了平和的心态，还有可能是身体健康。下面是一些不容忽视的健康隐患，上班族们在乘车时尤应注意。
穿高跟鞋和厚底鞋藏隐患 穿高跟鞋时，人的脚处于前足站立状态，此时人体关节的压缩应力是体重的3倍，踝关节各骨头间的契合度最差，而在拥挤的环境中，这种不稳定性更加显而易见。厚重的鞋底，使鞋底与踝关节之间力度增大，更可能造成扭伤。
反复拉“吊环”可能伤手腕 “吊环”扶手稳定性很低，在急刹车和人群推挤的作用下，容易造成腕关节和肩关节损伤，甚至可能出现肌肉或者韧带损伤。最好挑选低于肩关节以下位置的扶手，这样受伤的可能性更小。此外，手指握扶手时也要适当放松，尽量调整好站姿和位置，减少手指和手腕的压力。
密闭空间易传播病菌 无论是公交车还是地铁，在相对密闭的空间中，当有人咳嗽、打喷嚏时，体内的病菌就会随着唾液、鼻腔分泌物、上呼吸道分泌物扩散到空气中，最远距离可达3-5米，极易导致传染性疾病传播。患有呼吸道疾病的人，要避免长时间在拥挤的地方逗留，如无法避免，最好戴上口罩，咳嗽和打喷嚏时用纸巾或手绢遮住口鼻。
挤车也会挤出大压力 在拥挤车厢中，空间窄小、气氛压抑、人员混杂，极容易引发不满情绪。如果不适时调整心态缓解压力，轻则会出现失眠、神经衰弱，重则会导致抑郁、焦虑。如果情绪躁动、注意力不易集中、兴致低落或无缘无故地紧张，到医院检查，身体却没什么毛病，可能心理方面出了问题。
张继东, http://www.100md.com
穿高跟鞋和厚底鞋藏隐患 穿高跟鞋时，人的脚处于前足站立状态，此时人体关节的压缩应力是体重的3倍，踝关节各骨头间的契合度最差，而在拥挤的环境中，这种不稳定性更加显而易见。厚重的鞋底，使鞋底与踝关节之间力度增大，更可能造成扭伤。
反复拉“吊环”可能伤手腕 “吊环”扶手稳定性很低，在急刹车和人群推挤的作用下，容易造成腕关节和肩关节损伤，甚至可能出现肌肉或者韧带损伤。最好挑选低于肩关节以下位置的扶手，这样受伤的可能性更小。此外，手指握扶手时也要适当放松，尽量调整好站姿和位置，减少手指和手腕的压力。
密闭空间易传播病菌 无论是公交车还是地铁，在相对密闭的空间中，当有人咳嗽、打喷嚏时，体内的病菌就会随着唾液、鼻腔分泌物、上呼吸道分泌物扩散到空气中，最远距离可达3-5米，极易导致传染性疾病传播。患有呼吸道疾病的人，要避免长时间在拥挤的地方逗留，如无法避免，最好戴上口罩，咳嗽和打喷嚏时用纸巾或手绢遮住口鼻。
挤车也会挤出大压力 在拥挤车厢中，空间窄小、气氛压抑、人员混杂，极容易引发不满情绪。如果不适时调整心态缓解压力，轻则会出现失眠、神经衰弱，重则会导致抑郁、焦虑。如果情绪躁动、注意力不易集中、兴致低落或无缘无故地紧张，到医院检查，身体却没什么毛病，可能心理方面出了问题。
张继东, http://www.100md.com